蘭軍良
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
血壓高適當(dāng)?shù)爻孕┕献邮强梢缘?。瓜子含有一定量的不飽和脂肪酸，適量地吃有降膽固醇的作用，而且還能提供蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但高血壓的人需要注意不要吃咸瓜子，因?yàn)橄坦献釉谧龅倪^(guò)程中放入的鹽比較多。如果咸瓜子吃得過(guò)多，導(dǎo)致攝入過(guò)多的鈉鹽，對(duì)血壓的控制不利。而且由于瓜子里面含有的能量物質(zhì)比較高，因此也不能多吃。吃得過(guò)多會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致肥胖和血脂異常，也對(duì)高血壓的病情不利。高血壓的人平時(shí)要合理飲食，保持良好的生活習(xí)慣，有利于血壓的控制。
