曹劍
南京市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
存在便秘的情況，建議你平時(shí)不要吃辛辣刺激性的食物可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃粗纖維類食物，平時(shí)多飲水，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，?guī)律作息時(shí)間，不要熬夜。老年人吃完飯后要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。平時(shí)飲食不易吃過(guò)于油膩，含熱量過(guò)高的食物，以清淡飲食為主。平時(shí)要多吃一些易消化的食物。如果便秘嚴(yán)重，可以使用開塞露進(jìn)行治療。
