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經(jīng)期減肥吃什么

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問題描述：
最近在減肥,但是趕上了經(jīng)期,我想知道經(jīng)期減肥吃什么？

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章學共
章學共 福州總院第476醫(yī)院 主治醫(yī)師
經(jīng)期減肥可以適當吃紅豆、海帶、大蒜、山藥等食物。紅豆可以幫助在排毒的同時補充氣血,還有減肥的功效；海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積,使血液中的毒素排出體外；大蒜可以減少血液中膽固醇的產(chǎn)生,幫助增加高密度脂蛋白,為經(jīng)期的你補充足夠的能量；山藥含有大量的黏蛋白,可以防止脂肪沉積在血管上,不會因為失血過多而營養(yǎng)不足。