馬保海
濰坊市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
骨折患者應(yīng)避免食用高鹽和高糖食物，因其可能延緩骨骼愈合過(guò)程。骨折恢復(fù)期間，飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)和維生素D，避免攝入影響骨骼修復(fù)的食物。
1、高鹽食物
高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子含量增加，加速鈣的流失。鈣是骨骼修復(fù)的重要元素，鈣流失會(huì)直接影響骨折愈合速度。常見高鹽食物包括腌制食品、加工肉類、方便面等。骨折患者應(yīng)減少這些食物的攝入，選擇清淡飲食，如清蒸魚、水煮蔬菜等，以維持體內(nèi)鈣平衡。
2、高糖食物
高糖食物會(huì)抑制鈣的吸收，同時(shí)增加體內(nèi)炎癥反應(yīng)，延緩骨折愈合。含糖飲料、甜點(diǎn)、糖果等都屬于高糖食物。骨折期間應(yīng)避免過(guò)量攝入，選擇低糖或無(wú)糖替代品，如新鮮水果、無(wú)糖酸奶等，以促進(jìn)骨骼修復(fù)。
3、骨折恢復(fù)期的飲食建議
骨折患者應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素D的食物。牛奶、豆制品、雞蛋、深海魚等是優(yōu)質(zhì)鈣和蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí)，適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于維生素D的合成，促進(jìn)鈣吸收。避免飲酒和咖啡因飲品，因其可能干擾骨骼代謝。
4、其他注意事項(xiàng)
骨折恢復(fù)期間，除了飲食調(diào)整，還需注意適度活動(dòng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉拉伸等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和骨骼愈合。避免過(guò)早負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響恢復(fù)效果。
骨折恢復(fù)期間，飲食調(diào)理至關(guān)重要。避免高鹽和高糖食物，注重鈣、蛋白質(zhì)和維生素D的攝入，有助于加速骨骼愈合。同時(shí)，結(jié)合適度康復(fù)訓(xùn)練和良好生活習(xí)慣，可進(jìn)一步促進(jìn)恢復(fù)效果。若骨折癥狀加重或恢復(fù)緩慢，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。
