臧金萍
鄭州人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
網(wǎng)球肘的治療方法包括休息、物理治療、藥物治療和手術(shù)治療，具體方案需根據(jù)病情嚴重程度選擇。輕度患者可通過休息和物理治療緩解，中度患者可結(jié)合藥物治療，重度患者可能需要手術(shù)干預。
1、休息與制動
休息是治療網(wǎng)球肘的基礎(chǔ)，避免重復性手腕和前臂活動，減少肌腱的進一步損傷。使用護具或繃帶固定肘部，限制肘關(guān)節(jié)活動，有助于緩解疼痛和促進恢復。日常工作中注意調(diào)整姿勢，避免長時間使用鼠標或鍵盤。
2、物理治療
物理治療是緩解網(wǎng)球肘癥狀的有效方法。
- 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在肘部，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
- 超聲波治療：通過高頻聲波刺激組織修復，減輕炎癥。
- 拉伸訓練：進行前臂和手腕的拉伸運動，增強肌肉柔韌性，減少肌腱壓力。
- 力量訓練：逐步增加前臂肌肉力量，如握力球訓練或啞鈴練習，幫助肌腱恢復。
3、藥物治療
對于中度疼痛的患者，藥物治療可有效緩解癥狀。
- 非甾體抗炎藥NSAIDs：如布洛芬或萘普生，減輕炎癥和疼痛。
- 局部藥膏：如雙氯芬酸凝膠，直接涂抹在疼痛部位，減少口服藥物的副作用。
- 類固醇注射：在疼痛嚴重時，醫(yī)生可能建議局部注射皮質(zhì)類固醇，快速緩解炎癥。
4、手術(shù)治療
對于保守治療無效的重度患者，手術(shù)可能是最后的選擇。
- 開放手術(shù)：通過切開肘部，去除受損的肌腱組織，修復健康肌腱。
- 關(guān)節(jié)鏡手術(shù)：微創(chuàng)技術(shù)，通過小切口插入關(guān)節(jié)鏡，清理受損組織，恢復更快。
- 肌腱延長術(shù)：在肌腱嚴重損傷時，延長肌腱以減輕張力，促進愈合。
5、飲食與生活方式調(diào)整
飲食中增加富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如柑橘類水果、雞蛋和魚類，有助于肌腱修復。避免高糖和高脂肪飲食，減少炎癥反應。保持適度運動，增強全身肌肉力量，降低復發(fā)風險。
網(wǎng)球肘的治療需要綜合多種方法，輕度患者可通過休息和物理治療恢復，中度患者結(jié)合藥物治療，重度患者可能需要手術(shù)干預。日常注意姿勢調(diào)整和飲食健康，有助于預防復發(fā)和促進康復。
