蘭軍良
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
根據(jù)您的提問，目前精油的減肥效果還有待考察，建議選擇其它常見的減肥方法?？刂坪蔑嬍沉?xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)才會保證不反彈。同時提醒，精油減肥按摩手法是很重要的，按摩手法不同，減肥效果也不同。另外精油的質(zhì)量不同效果也是不同的。有減肥需求的人晚餐不宜吃得過多，而且要盡量吃早一點，不能吃宵夜。不吃早餐或者早餐吃得很油膩。吃飯的速度很快，經(jīng)常邊看電視或者上網(wǎng)邊吃東西。喜歡吃甜食油炸食品可樂瓶裝果汁等，口味很重。幾乎從來不運動，從一樓到二樓也會坐電梯。每天走路的時間不超過20分鐘。飲食結(jié)構(gòu)中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。
