劉奇英
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
做仰臥起坐確實(shí)可以達(dá)到一定的瘦肚子的效果，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到一定的效果。此外，除了仰臥起坐外，還可以做其他一些有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，如平板運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等，還可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)器械去健身房針對(duì)性的燃燒腹部脂肪。忌煙酒，多吃清淡食物，少吃油膩性、油炸性、高膽固醇和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。忌煙酒，多吃清淡食物，少吃油膩性、油炸性、高膽固醇和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。忌煙酒，多吃清淡食物，少吃油膩性、油炸性、高膽固醇和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。忌煙酒，多吃清淡食物，少吃油膩性、油炸性、高膽固醇和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。
