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檸檬水不加糖可以減肥嗎

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檸檬水不加糖可以減肥嗎

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彭玉平
彭玉平 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 主任醫(yī)師
檸檬水不加糖不可以減肥。檸檬水內(nèi)含有豐富的維生素C能夠起到抗氧化的作用，而且還可以提高身體的免疫力，但是喝檸檬水并不能夠起到燃燒脂肪的效果也不能夠控制身體內(nèi)的熱量，所以即使不加糖也不能夠起到減肥的效果，如果想要減肥，可以通過控制飲食以及增加運(yùn)動(dòng)量的方式進(jìn)行改善。平時(shí)一定要減少熱量的收入，避免出現(xiàn)反彈的情況。