朱欣佚
東南大學附屬中大醫(yī)院
副主任醫(yī)師
便秘和痔瘡出血是常見的健康問題，通常與飲食、生活習慣和腸道健康密切相關。改善飲食結構、增加運動、使用藥物或手術治療是有效的解決方法。
1、飲食調(diào)整
便秘和痔瘡出血與飲食密切相關。膳食纖維攝入不足會導致腸道蠕動減慢，糞便變硬，增加排便困難。建議增加富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜（如菠菜、芹菜）和水果（如蘋果、梨）。同時，多喝水有助于軟化糞便，每天飲水量應保持在1.5-2升。避免過多攝入辛辣、油膩食物，以免刺激腸道和加重痔瘡癥狀。
2、生活習慣改善
久坐不動是導致便秘和痔瘡的常見原因之一。建議每天進行適量運動，如快走、瑜伽或游泳，促進腸道蠕動。養(yǎng)成定時排便的習慣，避免長時間憋便。排便時不要過度用力，以免加重痔瘡出血。保持肛門清潔，使用溫水清洗或坐浴，有助于緩解痔瘡不適。
3、藥物治療
對于便秘，可以使用緩瀉劑（如乳果糖、聚乙二醇）幫助軟化糞便，促進排便。痔瘡出血時，可以使用外用藥物（如痔瘡膏、栓劑）緩解疼痛和止血。口服藥物如地奧司明片也有助于減輕痔瘡癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)，避免延誤治療。
4、手術治療
對于嚴重的痔瘡出血或反復發(fā)作的痔瘡，可能需要手術治療。常見的手術方式包括痔瘡切除術、吻合器痔上黏膜環(huán)切術（PPH）和激光治療。手術可以有效去除病變組織，減少復發(fā)風險。術后需注意飲食和休息，避免劇烈運動，促進傷口愈合。
便秘和痔瘡出血雖然常見，但通過合理的飲食、生活習慣調(diào)整和適當?shù)闹委?，可以有效緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)，避免發(fā)展為更嚴重的健康問題。保持腸道健康是預防便秘和痔瘡的關鍵，建議定期體檢，關注身體信號，及時調(diào)整生活方式。
