劉奇英
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
僅甘油三酯高可能是由飲食不當(dāng)、缺乏運動、遺傳因素或代謝異常等原因?qū)е拢柰ㄟ^調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療等方式改善。
1、飲食不當(dāng)
高甘油三酯與飲食密切相關(guān)。攝入過多高糖、高脂肪食物，如甜點、油炸食品、含糖飲料等，會導(dǎo)致體內(nèi)甘油三酯水平升高。建議減少精制糖和飽和脂肪的攝入，增加富含膳食纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水果。
2、缺乏運動
久坐不動會降低身體代謝能力，導(dǎo)致甘油三酯堆積。規(guī)律的有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘，有助于降低甘油三酯水平。
3、遺傳因素
家族性高甘油三酯血癥是一種遺傳性疾病，可能導(dǎo)致甘油三酯水平顯著升高。如果家族中有類似情況，建議盡早進行基因檢測和定期體檢。
4、代謝異常
肥胖、糖尿病、甲狀腺功能減退等代謝性疾病會影響脂肪代謝，導(dǎo)致甘油三酯升高?？刂企w重、管理血糖和甲狀腺功能是改善甘油三酯水平的關(guān)鍵。
5、藥物治療
對于甘油三酯水平較高的人群，醫(yī)生可能會開具藥物，如貝特類藥物（非諾貝特）、他汀類藥物（阿托伐他?。┗螋~油制劑（EPA和DHA）。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
6、生活方式調(diào)整
戒煙限酒、保持充足睡眠、減輕壓力等生活方式調(diào)整也有助于降低甘油三酯水平。
僅甘油三酯高雖然不一定會立即引發(fā)嚴重疾病，但長期不控制可能增加心血管疾病風(fēng)險。通過飲食調(diào)整、增加運動、藥物治療和生活方式改善，可以有效降低甘油三酯水平。如果甘油三酯持續(xù)升高或伴隨其他癥狀，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查和治療。
