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跑步機跑多長時間才能達到減肥效果

提問時間：2024-10-23 20:21 | 1人回答 | 61次閱讀

減肥效果減肥

問題描述：

跑步機跑多長時間才能達到減肥效果

跑步機減肥效果需時至少三個月，每天至少半小時鍛煉，結(jié)合飲食調(diào)整如多吃水果蔬菜、粗糧替代主食，嚴(yán)重肥胖可考慮抽脂手術(shù)。