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高血壓老人適合吃什么水果

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高血壓老人適合吃什么水果

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周瑋琰
周瑋琰 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
老年人適合吃富含維生素、多種礦物質(zhì)的水果，但不要多吃。老年人身體免疫力低下，蘋果、火龍果、香蕉、葡萄等水果中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B，有大量的礦物質(zhì)。老年人吃上述水果，可以為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，增強身體免疫力。吃過多水果可能會損害胃腸功能，出現(xiàn)腹痛、腹瀉癥狀，不利于身體健康。在日常生活中，要堅持鍛煉身體，比如打太極拳、慢走等，提高身體抵抗力。