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孕婦期間吃什么比較好?

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孕婦期間吃什么比較好?

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石根厚
石根厚 安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
在剛剛懷孕的時(shí)候可以多吃謝干果類的食物,有助于促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育,懷孕中期多吃含鈣的食物,如排骨,牛奶,橘子,花生等有助于補(bǔ)鈣,還應(yīng)該多吃補(bǔ)血的食物,如紅棗,動(dòng)物肝臟等有助于預(yù)防貧血。在整個(gè)孕期每天吃雞蛋,牛奶,瘦肉等有助于滿足體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)需求,多吃新鮮的蔬菜水果有助于補(bǔ)充維生素。

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