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最簡單和有效的減肥方法是什么

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最簡單和有效的減肥方法是什么

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沈華
沈華 江蘇省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
最簡單最有效的節(jié)食方法就是通過活動和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，節(jié)食是個長期的過程，也是個綜合評價的因素，必須重新調(diào)整好自己的心態(tài)，不要盲目的去償試許多節(jié)食的產(chǎn)品，節(jié)食的藥物對身體的傷害是比較大的，平時的時候還是要多鍛煉身體，大幅提高身體素質(zhì)，飲食當(dāng)中辦到營養(yǎng)全面，少吃多餐。