李蕓
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
過敏性鼻炎可以通過飲用一些具有抗炎、抗過敏作用的泡水飲品來緩解癥狀，如金銀花、薄荷和菊花茶。這些飲品有助于減輕鼻腔炎癥和過敏反應，但需注意個體差異和長期效果。
1、金銀花泡水
金銀花具有清熱解毒、抗炎消腫的作用，常用于緩解過敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕等癥狀。金銀花中的綠原酸和黃酮類化合物能夠抑制過敏介質的釋放，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應。建議每天取5-10克干金銀花，用熱水沖泡10分鐘后飲用，連續(xù)飲用1-2周可見效果。
2、薄荷泡水
薄荷含有薄荷醇，具有清涼止癢、抗炎鎮(zhèn)痛的功效，能夠緩解過敏性鼻炎引起的鼻癢和打噴嚏。薄荷還能促進鼻腔黏膜的血液循環(huán)，幫助減輕充血和腫脹。取3-5片新鮮薄荷葉或1-2克干薄荷，用熱水沖泡5分鐘即可飲用。注意薄荷性涼，脾胃虛寒者不宜過量飲用。
3、菊花泡水
菊花富含黃酮類化合物和維生素C，具有抗過敏、抗氧化作用，能夠緩解過敏性鼻炎的癥狀。菊花茶還能清肝明目，適合長期用眼過度的人群。取5-8朵干菊花，用熱水沖泡10分鐘后飲用，每日1-2次。菊花性寒，體質偏寒者應適量飲用。
除了泡水飲品，過敏性鼻炎患者還需注意避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。保持室內空氣濕潤，定期清潔床上用品和地毯，減少過敏原的積累。飲食上可多攝入富含維生素C和Omega-3脂肪酸的食物，如柑橘類水果、深海魚等，增強免疫力。
過敏性鼻炎的治療需要綜合調理，泡水飲品可作為輔助手段，但若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用抗組胺藥物或鼻用激素噴霧。長期管理過敏性鼻炎的關鍵在于預防和緩解癥狀，結合飲食、環(huán)境和藥物干預，才能有效控制病情。
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