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經(jīng)期可以吃荔枝嗎

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經(jīng)期可以吃荔枝嗎

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臧金萍
臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
經(jīng)期適量食用富含維生素C、B群、鉀、鎂等營養(yǎng)成分及抗氧化物質(zhì)的荔枝，能有效緩解經(jīng)期不適、疲勞及情緒波動，且具有溫補(bǔ)效果，幫助女性在生理期間保持良好狀態(tài)。選擇新鮮荔枝，注意適量，并避免空腹或與寒性食物同食，以最大化利用荔枝的健康益處。