曲中玉
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
睡覺如果枕頭高低不適，很容易引起落枕，落枕后嚴(yán)重的情況脖子十分的痛而且不能動(dòng)，而且有的人還會(huì)大腦昏昏漲漲的，十分的影響生活?；颊咴诼湔砗笾灰褂冒茨Φ姆椒ň涂梢允固弁吹念i部受到緩解，我們只需要用手指輕輕按摩頸部的疼痛部位，也可以適當(dāng)捶打，不過捶打的力度一定要適度，過度用力的擊打容易造成其他的毛病。然后慢慢將頭部擺正，堅(jiān)持這個(gè)姿勢(shì)幾分鐘，這樣脖子處的經(jīng)絡(luò)就都會(huì)慢慢的舒暢的，那么落枕造成的頸部疼痛也就自然而然的減輕了。建議你還要注意頸部的保暖，不可受風(fēng)受涼。另外如果經(jīng)常性落枕可以換個(gè)枕頭，枕頭的高度4寸左右為宜。
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