減脂開合跳怎么跳？

提問時(shí)間：2022-06-09 18:57 | 1人回答 | 77次閱讀

減脂

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減脂開合跳怎么跳？

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李峰臨汾市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2022-06-09 19:14

標(biāo)準(zhǔn)的開合跳運(yùn)動(dòng)做法，首先身體要站直，抬頭挺胸，兩個(gè)胳膊自然下垂。往上跳起來的時(shí)候，兩個(gè)角向兩邊打開，然后胳膊向上抬起，手掌有一個(gè)拍打的動(dòng)作。下落的時(shí)候腳尖先著地，然后膝蓋可以適當(dāng)?shù)膹澢?，反?fù)練習(xí)。

上一個(gè)：開合跳怎么頭痛？下一個(gè)：怎樣做美體健身？

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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師 回答時(shí)間：2022-06-09 19:14

減脂開合跳怎么跳？

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李峰臨汾市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2022-06-09 19:14