張萌萌
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
發(fā)燒時(shí)物理降溫可以選擇溫水擦拭、冰袋冷敷和保持室溫通風(fēng)等方法，這些方法能夠幫助身體降溫，減輕不適，但需注意身體狀態(tài)，尤其是高燒持續(xù)不退時(shí)應(yīng)盡快就醫(yī)。
1、溫水擦拭
溫水擦拭是常見且安全的物理降溫方式。將毛巾浸泡在接近體溫的溫水中，擰干后輕輕擦拭患兒或患者的額頭、頸部、腋窩、大腿根等血管分布密集的部位。這種方法利用水蒸發(fā)帶走熱量的特點(diǎn)，幫助散熱，同時(shí)不會(huì)刺激皮膚或?qū)е潞畱?zhàn)。不建議使用酒精擦拭，以免皮膚吸收酒精造成中毒，尤其是幼兒。
2、冰袋冷敷
將冷水或冰袋放在額頭、頸后或腋下等部位，可快速降低局部溫度，有助于緩解發(fā)燒時(shí)的熱感。但要注意避免直接將冰塊與皮膚接觸，以防凍傷。可以將冰袋包裹在柔軟的毛巾中使用，冷敷時(shí)間控制在每次15分鐘左右，以免皮膚因冷刺激不適。
3、保持室溫通風(fēng)和適量水分?jǐn)z入
適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，建議維持在20℃至24℃之間，同時(shí)保證空氣流通。避免過低的溫度或用風(fēng)扇直接吹向患者，以免加重病情。發(fā)燒時(shí)身體容易脫水，應(yīng)多補(bǔ)充溫水或淡鹽水來加速代謝并輔助降溫。特別是兒童或老年患者，更要及時(shí)關(guān)注其水分?jǐn)z入情況。
物理降溫方法是減輕發(fā)燒癥狀的輔助手段，但并不能從根本上治療疾病。如果患者的體溫超過38.5℃并伴隨其他異常癥狀，例如持續(xù)頭痛、嘔吐或抽搐，應(yīng)及早使用退燒藥或?qū)で筢t(yī)療幫助。及時(shí)觀察病情變化，結(jié)合物理手段與藥物治療，有助于更快恢復(fù)健康。
