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坐太久腰痛怎么緩解？

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坐太久腰痛怎么緩解？

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戴海江
戴海江 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 主任醫(yī)師
我認(rèn)為這種情況沒有必要去醫(yī)院救治的，但是這期間必須防止太操勞，一般留意歇息，守護(hù)絕大部分還是可以恢復(fù)正常的，一般的治療辦法還是需要有防止久坐久站，防止彎身拿重東西，帶個(gè)腰圍帶，守護(hù)幾下腰椎，睡硬板床，忍耐每天熱水袋冷敷腰部就可以。需要強(qiáng)調(diào)的是誰請(qǐng)可用用溫水泡腳，避免睡前喝濃茶、咖啡和吸煙。