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酵素的減肥效果怎么樣

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酵素的減肥效果怎么樣

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倪新海
倪新海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 主任醫(yī)師
最好用食療運(yùn)動(dòng)。早餐:吃好一點(diǎn),牛奶,雞蛋。午餐:吃八分飽,主食蔬菜水果或是蔬菜水果肉類。晚餐:單一的水果。每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量,想走路上樓梯都算,堅(jiān)持就一定能看到效果。