李中冰
廣東省人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
因人而異。很多人會認(rèn)為空腹睡覺，會消耗很多的脂肪，但其實人在餓著的時候會先消耗體內(nèi)的熱量或糖分，其次才會開始消耗脂肪，所以如果空腹睡覺的話也可能會不消耗脂肪，也可能只會消耗少量的脂肪，具體會根據(jù)不同體質(zhì)之間的消化、代謝速率不同，而有不同的結(jié)果。但是一般不建議經(jīng)常餓著睡覺，理想的情況下也最多可以消耗不到100g不到的脂肪，可能之后還會因為餓的時間久會更想吃東西，進而可能會攝入更多的脂肪，所以一般不建議餓著睡覺來消耗脂肪減肥。
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