汪晨
中日友好醫(yī)院
主任醫(yī)師
落枕脖子痛，可采用以下幾種方法進行治療:1.熱敷，可使用加熱的鹽袋或熱水袋，針對疼痛部位進行熱敷，有利于緩解疼痛。2.按摩，可采用掌揉法或拇指揉法，對頸部以及肩背部進行按摩，有利于改善局部血液循環(huán)，進而緩解脖子疼痛。同時可配合進行頭部左右旋轉以及頭部前伸、后伸運動，有利于頸部肌肉充分放松，緩解頸部肌肉緊張的狀態(tài)，進而改善脖子疼痛。3.針灸，可由專業(yè)醫(yī)生針對局部進行針灸理療，有利于改善局部血運，緩解落枕引起的脖子痛。在康復期間應注意頸部保暖，注意保持良好的睡姿，防止落枕癥狀加重。
