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緊張焦慮癥怎么緩解

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緊張焦慮癥怎么緩解

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張書信
張書信 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 主任醫(yī)師
運動是一種最簡單的心理調(diào)整方法,可以緩解焦慮情緒。輕中度往往通過放松或情緒轉(zhuǎn)移等心理調(diào)整方法進行治療。另外,目前采用抗抑郁的藥物來緩解焦慮情緒,一般半個月到一個月能起到治愈效果。

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走路頭暈,坐著躺著不暈,多考慮可能為持續(xù)姿勢-感知性頭暈,可能與前庭心理疾病有關(guān)。病人在出現(xiàn)這種現(xiàn)象以前,大多都出現(xiàn)過急性的眩暈表現(xiàn),在日后每次處于走路或站立位時,就會出現(xiàn)頭暈感。而保持臥位或坐位的姿勢時就不會感到頭暈。也可能為雙側(cè)前庭病變所引起。主要是由于運動姿勢的改變,產(chǎn)生視覺震蕩,特別是在不平坦的路面或黑暗的環(huán)境當中行走,更容易出現(xiàn)走路頭暈的現(xiàn)象。而處于靜止狀態(tài)下保持坐位或臥位,就不會感到頭暈。還可能為椎基底動脈狹窄所引起,常見于糖尿病、高血壓等疾病患者,多考慮可能是走路時導致后循環(huán)缺血加重所引起。

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