陳云霞
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
去除牙結石和牙污垢可以通過專業(yè)牙科清潔和科學的居家護理實現(xiàn)。牙結石通常需要牙醫(yī)進行超聲波潔牙去除，牙污垢則可通過刷牙、使用牙線、漱口水等方式加以預防和減輕。定期的牙科檢查和良好的口腔習慣尤為重要。
1牙結石主要處理方式
牙結石是堅硬的礦化物質，無法通過普通刷牙去除，需牙科專業(yè)清潔，常見方法如下：
超聲波潔牙：通過超聲波振動震碎并清除牙齒表面和牙齦下的結石，對牙齒無損傷，屬于無痛、快速的方式。
手動刮治：對于較深處或隱蔽部位的結石，可能需要借助手動工具進行清理，不過操作時間較長。
噴砂潔牙：潔牙后的表面拋光，防止結石近期再次沉積，同時增強牙齒光滑度和潔白程度。
2牙污垢處理與預防
牙污垢指牙齒表層的軟性附著物，多由食物殘渣和細菌組成，可通過良好衛(wèi)生習慣減少：
正確刷牙：早晚認真刷牙2分鐘，建議使用含氟牙膏和中軟毛牙刷進行清潔，45度角刷牙方式清理牙齒多個區(qū)。
輔助工具：每日使用牙線或間隙刷清潔牙齒間隙，搭配含抗菌成分的漱口水減少細菌滋生。
調整飲食：避免過多糖類攝入，減少茶、咖啡、紅酒等容易染色的飲品，通過多食用粗纖維蔬果促進口腔清潔。
3如何保持清潔效果
定期潔牙：建議每6個月進行一次專業(yè)牙科清潔，及時清理結石和污垢，保護口腔健康。
口腔衛(wèi)生監(jiān)督：兒童和老年人可關注刷牙效果，必要時使用染色劑發(fā)現(xiàn)遺漏部分。
其他護理習慣：吸煙者應減少或戒煙，因為煙草會使牙齒著色并加速牙結石形成。
牙結石和牙污垢都可能影響口腔健康甚至全身健康，應合理選擇清潔方式并堅持日常護理。建議有牙結石或嚴重污垢問題的人盡早就醫(yī)，通過專業(yè)治療和個人努力共同維護牙齒與牙周組織的健康狀態(tài)。
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