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30歲了網(wǎng)癮怎么戒？

提問時間：2022-04-09 07:47 | 1人回答 | 64次閱讀

網(wǎng)癮

問題描述：

30歲了網(wǎng)癮怎么戒？

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共1條回答

譚麗河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時間：2022-04-09 07:49

戒掉網(wǎng)癮首先就是我們要克制心里對網(wǎng)絡(luò)的依賴性，我們可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來戒掉網(wǎng)癮。比如可以通過每天固定的運動，或者是參加體育運動來增強自己自己的身體機能，或者是在固定的時間參加跑步、打球、學習烹飪的這種方法轉(zhuǎn)移注意力。

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