李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
睡覺時(shí)喉嚨干癢可能與空氣干燥、過敏反應(yīng)、咽喉炎癥或胃酸反流有關(guān)。改善方法包括調(diào)整室內(nèi)濕度、避免過敏原、治療炎癥及調(diào)整飲食習(xí)慣。
1、空氣干燥是常見原因。冬季或使用空調(diào)、暖氣時(shí)，室內(nèi)濕度降低，導(dǎo)致喉嚨水分流失，引發(fā)干癢。解決方法包括使用加濕器，保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間；睡前喝一杯溫水，緩解喉嚨干燥。
2、過敏反應(yīng)也可能導(dǎo)致喉嚨干癢。塵螨、花粉、寵物毛發(fā)等過敏原刺激咽喉黏膜，引發(fā)不適。建議定期清潔床上用品，使用防過敏的枕頭和床墊；避免接觸已知過敏原，必要時(shí)服用抗組胺藥物如氯雷他定或西替利嗪。
3、咽喉炎癥如咽炎或扁桃體炎，會(huì)引發(fā)喉嚨干癢、疼痛等癥狀。治療包括服用消炎藥物如布洛芬或?qū)σ阴０被樱皇褂煤喝鐝?fù)方硼砂溶液，緩解局部不適；若癥狀持續(xù)，需就醫(yī)檢查，排除細(xì)菌感染，可能需要抗生素治療。
4、胃酸反流是另一個(gè)潛在原因。夜間平躺時(shí)，胃酸容易反流至咽喉，刺激黏膜，導(dǎo)致干癢。建議睡前2-3小時(shí)避免進(jìn)食；減少攝入辛辣、油膩食物；抬高床頭15-20厘米，防止胃酸反流。必要時(shí)服用抗酸藥物如奧美拉唑或雷貝拉唑。
睡覺時(shí)喉嚨干癢的原因多樣，需根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。保持良好生活習(xí)慣，注重環(huán)境調(diào)節(jié)，有助于緩解不適，提升睡眠質(zhì)量。
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