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虛胖怎么辦？怎樣減肥？

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問題描述：
我的身體虛胖，很重，但是沒有力氣，身體虛胖怎么辦？如何減肥？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
您身體虛胖首先要找出虛胖的原因，可能是因為飲食導(dǎo)致的，可能是長期不鍛煉，身體虛弱，免疫力低引起的，建議您平時可以加強(qiáng)營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡，避免垃圾食品，高熱量的飲食不要吃，注意要多吃水果青菜，不要節(jié)食，還有注意平時要每天鍛煉身體，可以跑步，做瑜伽，游泳等。