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晚上吃黃瓜能減肥嗎？

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問題描述：
這段時間減肥，一天就吃兩頓飯，晚上也沒吃什么東西，餓了就吃一根黃瓜充饑，晚上吃黃瓜能減肥嗎？

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林文沖
林文沖 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
晚上吃黃瓜可以起到一定的減肥作用。黃瓜是一種常見的蔬菜。它含有低糖、低熱量和大量纖維素。晚上適量食用可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有利于減肥。然而，如果你想減肥，你不能僅僅依靠晚上吃黃瓜來實現(xiàn)，因為效果并不理想。減肥重要的是科學合理的飲食，加強體育鍛煉。