潘周輝
鄭州大學第三附屬醫(yī)院
副主任醫(yī)師
發(fā)燒期間可以適量食用甜瓜，因其富含水分和維生素，有助于補充體液和營養(yǎng)，但需避免過量，以免引起消化不良。發(fā)燒時身體代謝加快，飲食應以清淡、易消化為主，甜瓜作為低熱量、高水分的水果，適合在發(fā)燒期間食用。
1、甜瓜的營養(yǎng)價值
甜瓜含有豐富的維生素C、維生素A和鉀，能夠幫助增強免疫力，促進身體恢復。維生素C有助于提高白細胞的活性，對抗感染；維生素A對維持呼吸道和消化道黏膜健康有重要作用；鉀則有助于維持電解質(zhì)平衡，防止脫水。發(fā)燒時，身體消耗大量能量和水分，甜瓜的高水分含量可以幫助補充體液，緩解口干舌燥的癥狀。
2、發(fā)燒期間的飲食原則
發(fā)燒時，消化功能較弱，應選擇清淡、易消化的食物。甜瓜的纖維含量適中，不會給腸胃造成負擔，但需注意避免食用過多，以免引起腹脹或腹瀉。建議將甜瓜切成小塊，少量多次食用，避免一次性攝入過多。同時，避免食用過冷的甜瓜，以免刺激腸胃，導致不適。
3、其他適合發(fā)燒期間食用的食物
除了甜瓜，發(fā)燒期間還可以選擇其他富含水分和營養(yǎng)的食物，如蘋果、梨、西瓜等水果，以及粥類、湯類等流質(zhì)或半流質(zhì)食物。這些食物易于消化，能夠為身體提供必要的能量和營養(yǎng)，幫助恢復健康。避免食用油膩、辛辣或高糖食物，以免加重身體負擔。
發(fā)燒期間適量食用甜瓜有助于補充水分和營養(yǎng)，但需注意控制量，避免引起腸胃不適。同時，結(jié)合其他清淡易消化的食物，能夠更好地支持身體恢復。如果發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。
