蒙嶺
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
孩子沉迷游戲可能由多種因素導(dǎo)致，包括心理需求未被滿足、家庭教育不足和外部環(huán)境影響等，可以通過(guò)改善家庭溝通、樹(shù)立規(guī)則、培養(yǎng)興趣愛(ài)好和心理疏導(dǎo)等方式有效干預(yù)。
1、家庭因素與心理需求
孩子沉迷游戲可能是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有足夠的陪伴與關(guān)注，或心理需求未能得到滿足，例如成就感、歸屬感或自我價(jià)值。在游戲中，孩子往往能夠獲得快速的反饋和成就感，這種立即的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制會(huì)讓他們不自覺(jué)地沉浸其中。
建議：
提供陪伴：家長(zhǎng)應(yīng)該每天花一定時(shí)間與孩子交流，關(guān)注孩子的內(nèi)心感受，讓孩子感受到溫暖和重視。
鼓勵(lì)表達(dá)自我：幫助孩子建立自信心，讓他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中也能找到成就感和價(jià)值感，可以通過(guò)設(shè)定一些可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)幫助孩子逐步提升自信。
2、缺乏明確規(guī)則的管教方式
自由放任式的家庭教育可能導(dǎo)致孩子沒(méi)有清晰的時(shí)間觀念和規(guī)則意識(shí)，從而過(guò)度沉迷于游戲世界。如果游戲得不到有效限制，沉迷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。
建議：
制定合理規(guī)則：明確規(guī)定游戲時(shí)間，建議每天游戲時(shí)間控制在1小時(shí)以內(nèi)，并設(shè)定固定的學(xué)習(xí)與休息時(shí)間表，使孩子擁有良好的時(shí)間管理習(xí)慣。
共同監(jiān)督：通過(guò)家庭會(huì)議等方式，與孩子共同制定這些規(guī)則并嚴(yán)格執(zhí)行，家長(zhǎng)也要以身作則，例如減少在孩子面前使用電子設(shè)備的頻率。
3、興趣愛(ài)好缺失與環(huán)境單一
如果孩子沒(méi)有健康的興趣愛(ài)好或缺少課外活動(dòng)，他們可能將時(shí)間集中在游戲上來(lái)填補(bǔ)空白。同時(shí)，如果周?chē)h(huán)境普遍以電子產(chǎn)品為主，孩子容易模仿并沉迷其中。
建議：
引導(dǎo)發(fā)展新的興趣愛(ài)好：例如鼓勵(lì)孩子參加運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、繪畫(huà)或其他社團(tuán)活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)增強(qiáng)社交能力。
增加戶外活動(dòng)機(jī)會(huì)：周末或假期安排親子互動(dòng)活動(dòng)，例如爬山、野餐或博物館參觀，豐富生活體驗(yàn)，減少對(duì)游戲的依賴(lài)感。
4、游戲成癮可能需要專(zhuān)業(yè)干預(yù)
當(dāng)孩子完全無(wú)法自控，游戲行為已經(jīng)影響到正常的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系甚至身體健康時(shí)，這可能已經(jīng)發(fā)展為游戲成癮，需要尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助。這類(lèi)問(wèn)題通常涉及深層次的心理依賴(lài)，專(zhuān)業(yè)干預(yù)可能包括認(rèn)知行為治療或心理咨詢。
建議：
尋求心理醫(yī)生的幫助：家長(zhǎng)可以聯(lián)系學(xué)校心理老師或醫(yī)療機(jī)構(gòu)，評(píng)估孩子是否出現(xiàn)嚴(yán)重的行為問(wèn)題并安排心理干預(yù)。
判斷病理性問(wèn)題：例如注意力缺陷多動(dòng)障礙ADHD會(huì)使孩子更容易沉迷于游戲，必要時(shí)可就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查。
孩子沉迷游戲的原因可能涉及家庭、心理以及環(huán)境多方面問(wèn)題，解決方法應(yīng)從規(guī)則的建立、生活興趣的培養(yǎng)以及必要時(shí)的專(zhuān)業(yè)咨詢?nèi)胧?，通過(guò)多管齊下的努力幫助孩子回歸健康的學(xué)習(xí)與生活狀態(tài)。家長(zhǎng)在干預(yù)過(guò)程中更應(yīng)該有耐心，并以積極的方式加強(qiáng)親子互動(dòng)，打造更和諧的家庭氛圍，從根本上減少沉迷游戲的可能性。
