沈華
江蘇省人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，關(guān)鍵在于盡早采取措施，避免可能的誘發(fā)因素。包括遠(yuǎn)離輻射、避免紫外線暴露、控制血糖水平以及謹(jǐn)慎使用藥物。定期進(jìn)行眼科檢查也非常重要，這樣可以在問(wèn)題初現(xiàn)時(shí)就采取行動(dòng)，從而保護(hù)視力。
1、遠(yuǎn)離輻射：對(duì)于從事電鉆、電焊等工作的朋友，佩戴防護(hù)面罩和穿防輻射服是必要的。家中光線充足時(shí)，記得關(guān)好房門、拉上窗簾，避免直視燈泡，這些小細(xì)節(jié)都能幫助減少眼睛受到的輻射傷害。
2、避免紫外線照射：外出時(shí)佩戴墨鏡是個(gè)好習(xí)慣，尤其是在紫外線強(qiáng)烈的日子。墨鏡不僅能減少紫外線對(duì)眼睛的刺激，還能有效保護(hù)視力。穿長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲，戴遮陽(yáng)帽或打遮陽(yáng)傘也是不錯(cuò)的選擇，特別是在陽(yáng)光直射的環(huán)境下。
3、控制血糖：糖尿病患者更需注意血糖的管理。通過(guò)均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和定期監(jiān)測(cè)，可以將血糖維持在正常范圍內(nèi)。妊娠期糖尿病患者尤為需要關(guān)注這一點(diǎn)，以確保自身和胎兒的健康。
4、避免濫用藥物：某些藥物，如激素類眼藥水，可能會(huì)增加白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。遵循醫(yī)生的建議用藥，避免自行使用藥物，是保護(hù)眼睛健康的重要措施。高度近視的人群也應(yīng)每年進(jìn)行眼底檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。
如果已經(jīng)出現(xiàn)白內(nèi)障癥狀，藥物通常無(wú)法緩解，這時(shí)手術(shù)可能是改善視力的有效方法，如白內(nèi)障超聲乳化術(shù)。平時(shí)要注意眼部衛(wèi)生，不用手揉眼睛，多攝入新鮮蔬菜水果，保持良好的作息和愉悅的心情，這些都是維護(hù)眼部健康的重要環(huán)節(jié)。
保護(hù)眼睛健康并非難事，關(guān)鍵在于從日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣。通過(guò)積極的預(yù)防措施，我們可以大大降低白內(nèi)障的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，為自己的視力保駕護(hù)航。希望大家都能擁有一雙健康明亮的眼睛！
