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食用水煮蛋會(huì)胖嗎？吃水煮蛋會(huì)不會(huì)胖

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問題描述：
我今天在外面的時(shí)候，吃了水煮蛋，感覺味道還挺清淡的，我最近在減肥，請(qǐng)問吃水煮蛋會(huì)胖嗎？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
適當(dāng)?shù)氖秤盟蟮安粫?huì)引起身體發(fā)胖。水煮蛋材料簡(jiǎn)單，制作方便，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，在水煮蛋中含有較為豐富的蛋白質(zhì)，并且脂肪含量較低，食用水煮蛋后，有利于提高人體的免疫力，增強(qiáng)人體的抵抗能力，從健康的角度來說，建議每人每天食用一個(gè)雞蛋，減肥期間也可以正常食用雞蛋，可以選擇水煮蛋，也可以選擇其他烹調(diào)方式，之后再進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活作息，時(shí)間長(zhǎng)了，可以幫助體重的下降，有利于形體的美觀。