陳健鵬
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
在產(chǎn)后選擇母乳喂養(yǎng)的方式進(jìn)行喂養(yǎng)寶寶時(shí)，有些女性可能就會出現(xiàn)乳房萎縮變小，在這個(gè)時(shí)候就要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，要每天堅(jiān)持做30分鐘左右的按摩，按摩的時(shí)候可以將一只手的食指、中指、無名指放在對側(cè)的乳房上，以乳頭為中心，然后順時(shí)針由乳房外緣向乳房內(nèi)緣，這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。另外還要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些富含有維生素、蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)胸部的發(fā)育，特別還要注意一些胸部的運(yùn)動，比如說擴(kuò)胸運(yùn)動、伸展運(yùn)動，這樣也可以擁有完美的胸型。
