五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 兒科

怎樣做到膳食均衡合理

| 1人回答 | 61次閱讀

問題描述：
怎樣做到膳食均衡合理

全部回答
共1條回答

朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想要平衡膳食，首先要做到食物多樣化，食物多樣化是平衡膳食的基本原則，建議一日三餐食物多樣化。比如可以吃蔬菜，肉類，蛋類，奶類，大豆，堅果類等食物。需要保持良好的心態(tài)，不要過度的勞累以及熬夜飲食方面需要以清淡為主，避免偏食，避免挑食。