杜永杰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
減肥時可以適當吃海苔零食，但不能吃得過多。海苔是由紫菜加工后添加鹽分、油脂和其他調(diào)料制作而成的一種零食。海苔中往往含有豐富的維生素和礦物質(zhì)成分，這些成分都是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因此，攝入海苔可以幫助人體補充這些必要成分。但是海苔中往往也含有一定含量的脂類和碳水化合物，減肥的人群不宜過量攝入，因此，減肥人群只能適當?shù)爻院Ｌα闶?，要避免過量攝入。減肥人群還可以通過運動來消耗機體能量，動員體內(nèi)脂肪來達到減脂的目的，可以每天跑步、做瑜伽、跳操、跳繩等。
