小孩手腳疼是什么原因引起的
兒科編輯
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小孩手腳疼可能由生長痛、運動損傷或營養(yǎng)缺乏引起，需結(jié)合具體癥狀判斷。生長痛是常見原因，運動過度或鈣、維生素D不足也可能導(dǎo)致疼痛。
1. 生長痛
3-12歲兒童常見生長痛，表現(xiàn)為夜間下肢間歇性疼痛，與骨骼快速生長、肌肉牽拉有關(guān)。疼痛通常持續(xù)10-30分鐘，按摩熱敷可緩解。需與關(guān)節(jié)炎區(qū)分，生長痛不伴紅腫發(fā)熱。
2. 運動損傷
劇烈運動可能導(dǎo)致肌肉拉傷或關(guān)節(jié)輕微錯位。跳繩、跑步等重復(fù)性動作易引發(fā)脛骨結(jié)節(jié)炎，表現(xiàn)為膝蓋下方壓痛。急性損傷需冰敷制動，慢性疼痛可通過游泳、瑜伽等低沖擊運動改善。
3. 營養(yǎng)缺乏
鈣和維生素D不足會影響骨骼強度。每日需攝入800mg鈣（相當于500ml牛奶+1份奶酪）和400IU維生素D。富含鈣的食物包括芝麻醬、蝦皮，維生素D可通過日曬或鱈魚肝油補充。
4. 病理性因素
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)為晨僵和對稱性關(guān)節(jié)腫痛，需血檢抗CCP抗體確診。白血病等血液病可能伴隨貧血、瘀斑，骨髓穿刺可鑒別。感染性骨膜炎常有發(fā)熱和局部皮溫升高。
持續(xù)疼痛超過兩周、伴隨發(fā)熱或關(guān)節(jié)變形需盡早就醫(yī)。日常注意控制運動強度，選擇緩沖好的運動鞋，睡前可做腿部拉伸。定期監(jiān)測血鈣和堿性磷酸酶水平，冬季每日保證15分鐘日照。
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