每天晚上洗完澡身上癢是怎么回事
皮膚性病科編輯
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每天晚上洗完澡后皮膚瘙癢主要與水溫過高、皮膚屏障受損或沐浴產(chǎn)品刺激有關(guān)。調(diào)整水溫、更換溫和洗護(hù)用品、及時保濕是緩解關(guān)鍵。
1.水溫過高刺激皮膚
熱水會破壞皮膚表面的天然油脂層，導(dǎo)致角質(zhì)層水分蒸發(fā)加速。建議洗澡水溫控制在38℃以下，時間不超過15分鐘。冬季可先預(yù)熱浴室，避免因寒冷調(diào)高水溫。淋浴時用手腕內(nèi)側(cè)測試水溫，感覺溫?zé)岵粻C為宜。
2.沐浴產(chǎn)品成分刺激
含皂基、SLS表面活性劑的洗浴用品會過度清潔。查看成分表避免月桂醇硫酸酯鈉、椰油酰胺DEA等刺激性成分。選擇pH值5.5左右的弱酸性沐浴露，氨基酸類清潔劑更溫和。嬰幼兒專用沐浴產(chǎn)品往往刺激性較低。
3.皮膚干燥缺水
熱水沖洗后未及時保濕會導(dǎo)致瘙癢加劇。浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品效果最佳。推薦含神經(jīng)酰胺的潤膚乳，或尿素濃度5%-10%的保濕霜。冬季可疊加凡士林等封閉性產(chǎn)品鎖水。糖尿病患者可選擇無香精的醫(yī)用保濕敷料。
4.潛在皮膚疾病
特應(yīng)性皮炎患者在溫度變化時易發(fā)作，表現(xiàn)為紅斑伴瘙癢。銀屑病可能因搓澡誘發(fā)同形反應(yīng)。蕁麻疹患者接觸某些沐浴成分會出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)。這類情況需皮膚科就診，可能需要外用糖皮質(zhì)激素或口服抗組胺藥。
皮膚瘙癢持續(xù)超過兩周，或伴隨疹子、脫屑等癥狀，建議盡早就醫(yī)排查濕疹、真菌感染等疾病。日常避免用力搓擦皮膚，浴后輕拍吸干水分而非擦拭，選擇純棉透氣睡衣減少摩擦刺激。
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