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現(xiàn)在患頸椎病的患者越來越多，主要是女性多，頸椎病類型多，病因也多種多樣，很多女性患者體質(zhì)特殊，容易患這種病，女性為什么容易患頸椎??？女性預(yù)防頸椎病的方法是什么？

女性為什么容易患頸椎?。?/p>

1、不良姿勢容易患頸椎病

頸椎有自己的頸椎生理曲度，頸椎生理曲線偏移或變形，同時長期處于姿勢下，身體功能不平衡，身體血液循環(huán)障礙

2、不良運動容易患頸椎病

生命與運動，生病后我們加強自己的身體鍛煉，提高自己的體力，提高自己對疾病的抵抗力。但是，不良運動加速了疾病的發(fā)生。頸椎病患者不適應(yīng)激烈的運動。例如，打籃球，爬這樣的運動不適合頸椎病患者。

3、女性頸椎病與身體赤字有關(guān)

營養(yǎng)不良、心情抑郁、活動減少等因素。他們都有可能降低體質(zhì)。肝腎虧損，肌肉失養(yǎng)。腎氣損失的話，腰膝會變軟，骨鈣會流失。如果你遇到過度勞累或寒濕，很容易引起女性頸椎病。

4、家務(wù)勞動多患頸椎病

中國傳統(tǒng)女性完成一天的工作后，經(jīng)常承擔(dān)家務(wù)的任務(wù)，做家務(wù)、拖地、洗碗、搬行李時姿勢不當(dāng)容易引起脊椎病。例如，洗碗時，頸椎病的張力很大，時間一長腰就疼。

5、女性體質(zhì)天生寒冷

這也是女性頸椎病多發(fā)的原因之一。女性四肢容易變冷。對氣候冷卻，特別敏感。居住環(huán)境，寒冷，喜歡冷食物?；蛘叽┑锰伲^勞。這些都容易損傷身體的陽光。因此，筋骨虛寒，風(fēng)寒乘虛而入。外部環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以使頸部肌肉痙攣和小血管收縮。長期以來，會引起頸椎病。

女性如何預(yù)防頸椎病

1、閱讀頸椎病相關(guān)書籍，掌握科學(xué)手段預(yù)防疾病。

2、注意保暖頸肩，避免頭頸重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

3、長期伏案工作人員應(yīng)定期改變頭部體位，按時鍛煉頸肩肌肉。

4、避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕可能會使頭部前屈，增大低位頸椎的應(yīng)力，加速頸椎退化。

5、保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦對抗的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。

6、中醫(yī)認為胡桃、山羊肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓的功能，合理少量服用可以發(fā)揮強筋骨、延緩腎臟和關(guān)節(jié)變化的作用。

7、行走時要防止閃爍、挫傷。

8、早期治療頸肩、背軟組織勞損，防止頸椎病發(fā)展。

9、注意正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、讀書時要正面注意。要保持脊柱的正直。                    

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