煲什么湯可以去濕氣又補(bǔ)脾胃
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
祛濕補(bǔ)脾胃可以煲冬瓜薏米排骨湯、山藥茯苓雞湯和蓮藕花生豬骨湯。冬瓜薏米排骨湯中，冬瓜和薏米具有清熱利濕的作用，排骨則能補(bǔ)充蛋白質(zhì)；山藥茯苓雞湯中，山藥和茯苓健脾養(yǎng)胃，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白；蓮藕花生豬骨湯中，蓮藕和花生健脾養(yǎng)胃，豬骨補(bǔ)充鈣質(zhì)。這些湯品不僅有助于祛濕，還能補(bǔ)脾胃，適合濕氣重、脾胃虛弱的人群。
1.冬瓜薏米排骨湯：冬瓜性涼，能清熱解暑、利水消腫，薏米具有健脾祛濕、利水滲濕的功效，排骨富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)。將冬瓜、薏米和排骨一起煲湯，既能祛濕，又能補(bǔ)脾胃。制作時，先將排骨焯水去腥，然后與薏米一起燉煮，最后加入冬瓜煮至熟爛，調(diào)味即可。
2.山藥茯苓雞湯：山藥性平，能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎益肺，茯苓具有健脾利濕、寧心安神的作用，雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素。將山藥、茯苓和雞肉一起煲湯，既能祛濕，又能補(bǔ)脾胃。制作時，先將雞肉焯水去腥，然后與茯苓一起燉煮，最后加入山藥煮至熟爛，調(diào)味即可。
3.蓮藕花生豬骨湯：蓮藕性涼，能健脾開胃、清熱生津，花生具有健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳的作用，豬骨富含鈣質(zhì)和膠原蛋白。將蓮藕、花生和豬骨一起煲湯，既能祛濕，又能補(bǔ)脾胃。制作時，先將豬骨焯水去腥，然后與花生一起燉煮，最后加入蓮藕煮至熟爛，調(diào)味即可。
祛濕補(bǔ)脾胃的湯品選擇多樣，冬瓜薏米排骨湯、山藥茯苓雞湯和蓮藕花生豬骨湯都是不錯的選擇。這些湯品不僅有助于祛濕，還能補(bǔ)脾胃，適合濕氣重、脾胃虛弱的人群。在日常飲食中，適當(dāng)加入這些湯品，可以幫助改善濕氣重、脾胃虛弱的癥狀，提升身體健康水平。
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
痔瘡高錳酸鉀坐浴危害 痔瘡患者注意事項有哪些
小孩發(fā)熱手腳冰涼該怎么辦
疝氣手術(shù)后對身體有哪些影響
是什么原因造成胎兒唇腭裂
老人頑固性心力衰竭能治好嗎
乙肝病毒攜帶者定期檢查什么項目?
蠶豆病是怎么引起的 了解病因有助于治療
下巴總是反復(fù)長痤瘡怎么辦
去除面部雀斑用什么方法好
較重閉合性跌打損傷是什么意思?
小孩說頭疼是怎么回事 頭痛的誘發(fā)原因
天使綜合癥產(chǎn)檢能檢查出來嗎
為什么昏迷這么長時間不醒
手腳冰涼怎樣調(diào)理 這些調(diào)理方法改善手腳冰涼
蜂蜜洗臉有什么好處和壞處?
艾滋病前期的癥狀表現(xiàn)有哪些
乙酰膽堿性慢性蕁麻疹是什么意思
CA153是什么腫瘤標(biāo)志物
女人子宮內(nèi)膜正常是多少mm
男性艾滋病初期六種癥狀表現(xiàn)是什么
有關(guān)輸卵管腫瘤癥狀都有哪些
早上起床頭暈惡心是怎么回事?
中醫(yī)怎么治療美尼爾氏綜合癥
腸胃型感冒的癥狀及治療方法
刷牙的正確時間是什么時候
嬰兒營養(yǎng)不良的原因有哪些
9種水果有助改善失眠癥狀
矯正牙齒帶牙套需要多長時間
智齒引起的智齒冠周炎怎么辦
秋季育兒小常識 幼兒保健的幾個誤區(qū)
嬰兒吸入性肺炎癥狀怎么治療
復(fù)方甘草酸苷膠囊可以治療哪些疾病
維阿露這個藥有哪些作用
糖尿病比較嚴(yán)重是否可以用諾和平？怎么樣呢？
懷孕后可以吃歐蘭寧嗎?對身體有傷害嗎
注射用還原型谷胱甘肽有哪些副作用呢
患者用阿邁新這個藥該注意什么
金戈服用劑量是多少？金戈的使用方法是什么？
濟(jì)泰片會引起便秘的不良反應(yīng)嗎
成都倍特替諾福韋一天要吃幾次
