腰背部肌筋膜炎是怎么回事
骨科編輯
關(guān)鍵詞： #筋膜炎
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腰背部肌筋膜炎是由于肌肉和筋膜的無菌性炎癥引起的慢性疼痛，治療包括藥物、物理療法和生活方式調(diào)整。腰背部肌筋膜炎的常見原因包括長期不良姿勢(shì)、過度使用肌肉、寒冷刺激或局部損傷。炎癥導(dǎo)致肌肉和筋膜組織發(fā)生微損傷，進(jìn)而引發(fā)疼痛和僵硬。
1.藥物治療是緩解疼痛和炎癥的重要手段。非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸可以減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗有助于緩解肌肉痙攣；局部外用藥物如扶他林軟膏可以直接作用于疼痛部位，減輕不適。
2.物理療法對(duì)改善癥狀有顯著效果。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；低頻電療通過電流刺激神經(jīng)，減輕疼痛；推拿按摩可以放松肌肉，改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥。
3.生活方式調(diào)整有助于預(yù)防和緩解癥狀。保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)；適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、游泳可以增強(qiáng)腰背部肌肉力量，改善柔韌性；注意保暖，避免腰背部受涼。
腰背部肌筋膜炎的治療需要綜合藥物、物理療法和生活方式調(diào)整，同時(shí)注意避免誘發(fā)因素，如長期不良姿勢(shì)和寒冷刺激，通過科學(xué)的治療和日常護(hù)理，可以有效緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。
專家觀點(diǎn)
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