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什么動(dòng)作最傷頸椎？

骨科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #頸椎

什么動(dòng)作最傷頸椎？我們?cè)谏钪锌偸窃诓唤?jīng)意間傷害頸椎，但很多人還沒(méi)有意識(shí)到。因此，引起了許多不必要的麻煩。生活中傷害頸椎的動(dòng)作是什么？專家總結(jié)了很多內(nèi)容，大家一起來(lái)看看吧！

最傷頸椎的動(dòng)作:

長(zhǎng)期駕駛中長(zhǎng)期抬起手臂，從人體物理學(xué)的角度來(lái)看，這種姿勢(shì)對(duì)頸椎負(fù)荷最大，長(zhǎng)期這種不正確的姿勢(shì)必然會(huì)引起頸椎病。黨耕鎮(zhèn)注意到，正確的駕駛坐姿要求是，位置不要太高，右腳輕放剎車踏板，大小腿之間的角度鈍角約為120度或更大，踩踏時(shí)大小腿不能完全直線。

在椅子上打瞌睡，坐在椅子上打瞌睡的話，上部的身體會(huì)失去平衡，所以很多睡覺(jué)的姿勢(shì)都很不協(xié)調(diào)，不是彎曲，而是傾斜，低頭趴在桌子上的話，會(huì)有壓迫感。

躺在床上看電視，長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)，人體活動(dòng)少，此時(shí)頭部長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)，頸部肌肉容易疲勞僵硬，頭部旋轉(zhuǎn)時(shí)肌肉應(yīng)答能力減弱，關(guān)節(jié)錯(cuò)誤，肌肉扭傷，引起頸椎病

對(duì)于頸椎病，患者不能忽視，發(fā)現(xiàn)疾病要及早治療，早期好治療，治療費(fèi)用少，痛苦小，若果拖到后期，病情嚴(yán)重，治療難度加大，治療費(fèi)用增加，患者痛苦也加大，家庭承擔(dān)的負(fù)擔(dān)也大。因此，治療頸椎病的最佳時(shí)間是越早越好！                 

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