老年人關(guān)節(jié)炎膝蓋痛怎么治
骨科編輯
關(guān)鍵詞： #關(guān)節(jié)炎 #膝蓋
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老年人關(guān)節(jié)炎膝蓋痛的治療方法包括藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整，早期干預和綜合治療能有效緩解癥狀。
1.藥物治療是緩解關(guān)節(jié)炎膝蓋痛的常見方式。非甾體抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬、雙氯芬酸等，能夠減輕疼痛和炎癥。關(guān)節(jié)內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素如地塞米松，可以快速緩解急性疼痛。此外，透明質(zhì)酸注射有助于潤滑關(guān)節(jié)，改善關(guān)節(jié)功能。藥物選擇需在醫(yī)生指導下進行，避免長期使用引發(fā)副作用。
2.物理治療對改善關(guān)節(jié)功能有顯著效果。熱敷和冷敷交替使用，能緩解疼痛和腫脹。低頻電療、超聲波治療等物理療法，可促進血液循環(huán)，減輕炎癥。適度的康復訓練如膝關(guān)節(jié)屈伸運動、直腿抬高練習，能增強肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)負擔。物理治療應在專業(yè)康復師指導下進行，避免過度運動造成損傷。
3.生活方式調(diào)整是長期管理關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵。保持健康體重，減少關(guān)節(jié)壓力。飲食中增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚、亞麻籽，有助于抗炎。補充鈣和維生素D，增強骨骼健康。避免長時間站立或行走，使用護膝或拐杖輔助行走，減輕關(guān)節(jié)負荷。規(guī)律作息，保證充足睡眠，促進身體恢復。
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