老年人中醫(yī)食療茶飲有哪些
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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老年人中醫(yī)食療茶飲可選擇具有滋補、調理作用的茶飲，如枸杞菊花茶、紅棗桂圓茶和黃芪黨參茶，這些茶飲有助于改善體質、增強免疫力。
1. 枸杞菊花茶：枸杞滋補肝腎、明目，菊花清熱解毒、清肝明目，適合老年人因肝腎不足引起的視力模糊、眼睛干澀等問題。制作方法：取枸杞10克、菊花5克，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。
2. 紅棗桂圓茶：紅棗補氣養(yǎng)血，桂圓補心脾、安神，適合老年人氣血不足、失眠多夢、面色蒼白等癥狀。制作方法：取紅棗5顆、桂圓肉10克，加水煮沸后轉小火煮15分鐘，溫熱飲用。
3. 黃芪黨參茶：黃芪補氣升陽、固表止汗，黨參補中益氣、健脾益肺，適合老年人氣虛乏力、食欲不振、易感冒等問題。制作方法：取黃芪10克、黨參10克，加水煮沸后轉小火煮20分鐘，濾渣后飲用。
4. 陳皮山楂茶：陳皮理氣健脾、燥濕化痰，山楂消食化積、活血化瘀，適合老年人消化不良、腹脹、食欲減退等癥狀。制作方法：取陳皮5克、山楂10克，用沸水沖泡15分鐘即可飲用。
5. 蓮子百合茶：蓮子養(yǎng)心安神、健脾止瀉，百合潤肺止咳、清心安神，適合老年人失眠、心悸、肺燥咳嗽等問題。制作方法：取蓮子10克、百合10克，加水煮沸后轉小火煮30分鐘，溫熱飲用。
6. 注意事項：老年人在選擇中醫(yī)食療茶飲時，應根據(jù)自身體質和健康狀況選擇適合的茶飲，避免過量飲用。如有慢性疾病或正在服用藥物，建議咨詢中醫(yī)師或醫(yī)生后再飲用，以免影響藥效或引發(fā)不適。
老年人中醫(yī)食療茶飲不僅能調理身體、改善癥狀，還能增強體質、延緩衰老，選擇適合的茶飲并堅持飲用，有助于提升生活質量和健康水平。
特色醫(yī)院
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