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落枕后如何緩解疼痛？治療落枕有哪些小妙招

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #疼痛 #緩解 #緩解疼痛 #如何緩解疼痛

落枕是常見(jiàn)的疾病，人長(zhǎng)時(shí)間睡落枕容易落枕，落枕又高又硬，脖子疼，落枕自然發(fā)生，很多人都有落枕的缺點(diǎn)。落枕與我們的睡姿和睡眠習(xí)慣有很大關(guān)系，睡姿不正確，趴著睡或側(cè)著睡，或者寶寶狀抱著腳睡都是不正確的睡姿。一旦形成這種睡眠習(xí)慣，落枕就容易出現(xiàn)在這種人身上。

一般人落枕后，總是扭曲，想緩解疼痛，其實(shí)沒(méi)什么用。首先，要了解落枕的原因，落枕是頭部睡眠的位置和身體的位置偏移，短期內(nèi)不會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響，也不容易注意到，長(zhǎng)期頸部疼痛，肌肉柔軟，頸部肌肉也受損。另一個(gè)落枕的原因是睡覺(jué)前肌肉受傷，落枕的狀況經(jīng)常發(fā)生。

醫(yī)生們總結(jié)了四個(gè)要點(diǎn)，有效地治療落枕:

第一點(diǎn)是按摩肌肉受傷的地方，或肌肉疼痛的地方，輕輕用手揉幾次，慢慢加強(qiáng)力量，按摩一小時(shí)后，按摩中加入潤(rùn)滑油、清涼油等活血化瘀藥物

第二，熱敷。用熱水袋或熱毛巾敷在脖子疼的地方，要控制毛巾的溫度。不那樣的話，落枕掉下來(lái)會(huì)變得更加嚴(yán)重，肌肉感染和腫脹。

第三，按摩和熱敷后，膏藥可貼在疼痛部位，膏藥中間的中藥成分可滲入皮膚，有效緩解肌肉疼痛癥狀，一般膏藥一天更換3次，早上更換1次，中午更換1次，晚上最后更換1次。

第四，去正規(guī)醫(yī)院針灸，徹底解決落枕問(wèn)題，前三步只是緩解落枕肌肉疼痛的癥狀，不能徹底解決落枕狀況，第四點(diǎn)是最重要的一點(diǎn)，有效治療落枕，不受落枕困擾

落枕掉了怎么辦？落枕其實(shí)一點(diǎn)也不害怕?？膳碌氖?，到現(xiàn)在為止不知道如何治療落枕，實(shí)現(xiàn)以上4個(gè)落枕的要點(diǎn)，每個(gè)人都能打敗落枕這個(gè)惡魔，從那以后就有了幸福健康的人生。

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