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眼睛近視和營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)系嗎 假性近視還能恢復(fù)視力嗎

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #眼睛 #近視

近視一般分為假性近視、真性近視合近視。假性近視、真性近視一般難以區(qū)分。不同之處在于，假性近視有機(jī)會(huì)恢復(fù)正常視力，而真性近視需要戴適正視力。假性近視為功能性，視力在幾周或一兩個(gè)月內(nèi)下降，適當(dāng)休息后可以得到一定程度的恢復(fù)。

假性近視的人，一般是可以恢復(fù)正常視力的。但假性近視如果沒(méi)有及時(shí)緩解，眼球長(zhǎng)期受到緊張眼外肌的壓迫，就會(huì)導(dǎo)致眼軸擴(kuò)大，從而轉(zhuǎn)化為真性近視。

假性近視一般是由眼睛過(guò)度或長(zhǎng)時(shí)間不科學(xué)的眼睛引起的，長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛后不注意休息或?qū)W習(xí)工作時(shí)照片的光線不好也容易引起假性近視?？梢圆扇〉窝鬯幩瑢W(xué)習(xí)或工作一段時(shí)間后進(jìn)行片刻休息緩解眼部的疲勞的方式來(lái)治療假性近視。另外，學(xué)習(xí)和工作時(shí)的姿勢(shì)必須正確，外部環(huán)境必須保證充分的照明。

眼睛缺乏營(yíng)養(yǎng)，容易引起假性近視。很多人偏食，特別是很多人不喜歡蔬菜，身體攝取的維生素等不能滿足眼睛的需求，容易誘發(fā)假性近視。要改善假性近視的情況，合理飲食，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果，多吃含鋅食物，如大豆、杏仁、牛肉、奶粉、紫菜、海帶等。

眼睛受光色刺激過(guò)多，例如經(jīng)常去游戲中心、舞廳等娛樂(lè)場(chǎng)所，假性近視的概率比一般高。應(yīng)該減少去這些地方的幾率，避免眼部受到過(guò)多的光色刺激。

眼睛對(duì)人來(lái)說(shuō)很重要，所以在日常生活中，要注意保護(hù)眼睛。要從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要經(jīng)常用手揉眼睛。讀書時(shí)間不要太長(zhǎng)。同樣，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間也不要太長(zhǎng)。眼睛工作一會(huì)兒后，請(qǐng)休息一會(huì)兒。學(xué)習(xí)工作時(shí)，光線最好從左邊射來(lái)，不能在光線太暗的地方學(xué)習(xí)工作，更不能在黑暗中玩手機(jī)。

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