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陳皮山楂梨子煮水喝有什么功效和作用

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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陳皮山楂梨子煮水喝具有促進(jìn)消化、潤(rùn)肺止咳、降脂降壓的功效。陳皮理氣健脾，山楂消食化積，梨子潤(rùn)肺生津，三者搭配可改善消化不良、咳嗽痰多、高血脂和高血壓癥狀。

1、陳皮富含揮發(fā)油和黃酮類(lèi)化合物，能刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，緩解胃脹、食欲不振。山楂含有有機(jī)酸和果膠，可增加胃酸分泌，幫助消化肉類(lèi)和油膩食物。梨子富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。將三者煮水飲用，可有效改善消化不良、胃脹、便秘等問(wèn)題。

2、陳皮中的橙皮苷具有鎮(zhèn)咳化痰作用，能緩解呼吸道炎癥。梨子含有豐富的維生素C和水分，能潤(rùn)肺生津，緩解干咳、咽喉不適。山楂中的黃酮類(lèi)物質(zhì)可抑制咳嗽中樞，減輕咳嗽癥狀。煮水飲用可緩解感冒、支氣管炎等引起的咳嗽、痰多、咽喉不適。

3、陳皮中的橙皮苷和山楂中的黃酮類(lèi)物質(zhì)具有降血脂作用，能抑制膽固醇吸收，促進(jìn)脂肪代謝。梨子中的膳食纖維可吸附腸道內(nèi)的膽固醇，減少其吸收。山楂中的有機(jī)酸能擴(kuò)張血管，降低血壓。長(zhǎng)期飲用可輔助治療高血脂、高血壓，預(yù)防心血管疾病。

陳皮山楂梨子煮水是一種簡(jiǎn)單有效的食療方法，適合消化不良、咳嗽痰多、高血脂、高血壓人群日常飲用。但需注意，胃酸過(guò)多者應(yīng)減少山楂用量，糖尿病患者應(yīng)控制梨子用量。建議每日飲用1-2次，每次200-300毫升，持續(xù)飲用1-2周可見(jiàn)明顯效果。

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