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洗澡應(yīng)該先洗身體的哪個(gè)部位 這樣試試洗澡更舒服

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #身體

洗澡的好處很多，從個(gè)人衛(wèi)生的角度來(lái)看，也應(yīng)該洗澡。是為了清洗皮膚上的油脂、皮屑等。此外，洗澡還有更多好處。例如促進(jìn)血液循環(huán)、清爽、緩解壓力、消化不良、便秘治療等，很多人不知道洗澡的正確順序，對(duì)身體造成了傷害，但自己不知道。

如何洗澡更健康？正確洗澡的順序如下:

1、洗臉

洗臉?lè)旁诘谝晃?。人進(jìn)入淋浴室后，熱水一打開(kāi)，浴室就會(huì)充滿蒸汽，這個(gè)時(shí)候，人體的毛孔會(huì)擴(kuò)大，所以如果這個(gè)時(shí)候不洗臉的話，一天就會(huì)堆積在臉上的臟東西，利用虛空潛入毛孔。

經(jīng)過(guò)一天的室外活動(dòng)，你的臉上積累了很多臟東西，如果不馬上清掃的話，這些臟東西可能會(huì)隨著毛孔的擴(kuò)大而深入自己的皮膚深處，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，堵塞毛孔的臟東西會(huì)增加，不利于皮膚的清潔和健康。隨著時(shí)間的推移，這些臟東西會(huì)使毛孔越來(lái)越大，不應(yīng)該占領(lǐng)它們的領(lǐng)土。這時(shí)，人們臉上的青春痘也越來(lái)越多，無(wú)法抵抗。

2、洗身

洗臉后，可以清潔身體。但是，要注意控制水溫，最好接近體溫，即40℃左右。水溫過(guò)高，全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量相對(duì)減少，缺氧的情況發(fā)生，水溫過(guò)低，皮膚毛孔關(guān)閉，去除污垢不足的情況下，人體內(nèi)的熱量不能分發(fā)，洗澡后感覺(jué)四肢無(wú)力。

另外，入浴時(shí)間最好在20分鐘以內(nèi)，保證換氣。因?yàn)槿朐r(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致心腦缺氧、缺血。

3、洗頭

洗完身體后，頭發(fā)在蒸汽中充分滋養(yǎng)，這時(shí)洗頭是最好的時(shí)間。最后，用清水徹底沖洗全身。

有些人喜歡先洗頭，先洗頭的危害有多大？

俗話說(shuō)，肚子變暖全身變暖，所以可以先沖身體再?zèng)_頭，保溫身體，降低感冒襲擊的概率。冬天洗熱水澡時(shí)，如果熱水突然從頭部襲來(lái)，將大量的血液集中在擴(kuò)充血管的皮膚表面，使心、腦等缺血，出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適。特別是對(duì)于本來(lái)就有心腦血管疾病的人，也有可能引起心絞痛等疾病，所以要特別注意。

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