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老低頭看手機(jī)？小心患上頸椎病

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #頸椎病 #頸椎

手機(jī)從一個(gè)通訊工具，變成了生活必需品，很多人著低頭人生的中國(guó)人每天玩手機(jī)的時(shí)間超過(guò)3小時(shí)，在世界上排名第二。中國(guó)人每天被手機(jī)控制至少3小時(shí)，你考慮過(guò)頸椎的感覺(jué)嗎？那么，總是低頭看手機(jī)有什么危害呢？

容易患頸椎病

由于長(zhǎng)期低頭，頸椎間盤內(nèi)承受的壓力比自然抬高，頸部肌肉處于長(zhǎng)期不協(xié)調(diào)的力狀態(tài)，頸后韌帶和肌肉容易受到牽引勞動(dòng)損傷，椎體前緣相互磨損增生，在這種狀態(tài)下扭轉(zhuǎn)，側(cè)屈過(guò)度

壓出雙下巴

有調(diào)查顯示65%的人因常低頭而形成了雙下巴，道理就像久坐造成屁股變大。下巴上有3個(gè)脂肪袋，彈性低，低頭擠壓脂肪溢出，長(zhǎng)時(shí)間定型雙下巴。

手指肌腱炎

長(zhǎng)期玩手機(jī)游戲會(huì)引起手指肌腱炎，拇指經(jīng)常彎曲，肌腱疲勞，肌腱損傷，拇指難以彎曲。因此，手指的動(dòng)作時(shí)間最多不得超過(guò)1小時(shí)。

骨質(zhì)增生

現(xiàn)在的人越來(lái)越離不開(kāi)手機(jī)，低頭的時(shí)間越長(zhǎng)、角度越大，椎間盤和頸椎椎體的受力也越大。腱附著點(diǎn)、椎體間的小關(guān)節(jié)等鈣化、磨損，也就是常說(shuō)的骨質(zhì)增生。

頸紋生長(zhǎng)

低頭時(shí)頸部承受的壓力是普通的3倍，頸部肌肉垂直生長(zhǎng)，膠原蛋白壓迫切斷后頸部出現(xiàn)，折斷的白紙無(wú)法返回。因此，改善頸紋問(wèn)題，加強(qiáng)頸部淋巴按摩，促進(jìn)水分排放。

影響視力

總是盯著手機(jī)，過(guò)度使用眼睛，環(huán)境光線不足，干眼、白內(nèi)障、近視、散光、視網(wǎng)膜病變，有可能引起黃斑部浮腫。起初，它可能只是暫時(shí)的視覺(jué)疲勞，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它將是永久性的，最終導(dǎo)致近視。嚴(yán)重的可能性會(huì)影響腦神經(jīng)

長(zhǎng)期低頭使用可能會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)失調(diào)，導(dǎo)致失眠，長(zhǎng)期影響腦神經(jīng)。心理水平變化不擅長(zhǎng)面對(duì)面和人交往，手機(jī)分離不安障礙，網(wǎng)絡(luò)信息急迫，想知道最新?tīng)顟B(tài)，幼兒感覺(jué)統(tǒng)合不平衡，注意力不集中，影響3D和2D空間感的協(xié)調(diào)性。

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