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女性應(yīng)如何防止乳腺增生？

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #乳腺增生 #乳腺

在女性中，乳腺增生很常見。乳腺疾病與飲食行為密切相關(guān)，患乳腺增生的女性通過吃足夠的蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃含有維生素和纖維素的新鮮蔬菜，保持低脂肪、高纖維的良好飲食習(xí)慣等來控制乳腺增生的進(jìn)展。女性應(yīng)該如何避免乳腺增生？

1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認(rèn)識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。

2、改變飲食，防止肥胖不吃油炸食品、動物脂肪、甜食和補充食品，多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。

3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢，減輕乳腺膨脹痛。

4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止濫用避孕藥和雌激素美容用品，不吃雌激素飼養(yǎng)的雞和牛肉。

6、避免人流，產(chǎn)婦多哺乳，可防患于未然。

7、自檢和定期復(fù)查。

8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前專業(yè)采用中藥綜合治療，有突破性進(jìn)展，效果更加明顯。乳腺囊腫無論大小時間長短，用藥后2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

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